Sentirse triste, feliz, enojado o nostálgico es normal en el mes de diciembre, según psicólogos consultados por El Pitazo; las personas deben aceptar sus emociones. Sobre las tradiciones navideñas invitan a tomar decisiones para crear nuevas o a seguir otras
Cuando se acerca el final de cada año, en Navidad y Año Nuevo, los ciudadanos están ansiosos por las fechas y acompañados por la nostalgia, alegría, tristeza e ilusión. Los sentimientos se mezclan y cada familia la vive de forma diferente y tiene sus tradiciones, creencias y motivos para celebrarla o no sumarse a lo que puedan hacer otros.
El ánimo y la vibra es diferente en el mes de diciembre, porque son fechas de reencuentros y de celebraciones, pero en algunos casos de tristezas por las pérdidas de seres queridos, cambios y eventos que se vivieron durante los meses anteriores.
La realidad de cada persona es diferente, por lo que los psicólogos precisan que no se puede juzgar a las personas que disfrutan estas fechas y a las que no. Tampoco dividirlas ni señalar por las creencias familiares que tienen.
Es normal estar triste, pero también puedes estar feliz. La diferencia está en no juzgar y aceptar
Lis Chirinos, psicóloga
La psicóloga Lis Chirinos explicó a El Pitazo que, en medio de la situación, la Navidad es una época de introspección y no de gastos económicos, de regalos o de fiestas. También puede ser de aceptación, de hacer rituales o de nuevas tradiciones para sustituir viejas.
“Hay que darse el permiso de disfrutar, de sentirse triste, estar enojado o de estar feliz. Porque las emociones no se controlan, sino que se manejan y viven. Hay que aprender a respetar lo que vive el otro, pero también a dar y ayudar a salir de esa tristeza. No hay familias perfectas, hay que valorar lo que tenemos”, detalló.
Chirinos destaca que es un momento para reencontrarse y que ayuda a conectar, porque sentir es una reacción a la interacción con lo que se vive. «No hay que dejarse llevar por la presión social porque es normal estar triste, pero también agradecido. Hay que hacer lo que te apetezca, no por obligación», afirma la especialista.
Especialistas coinciden en que es decisión de los padres mantener la tradición sobre Santa Claus | Foto LD
¿Santa y el niño Jesús existen?
Hoy 25 de diciembre, decenas de niños en Venezuela y el mundo se despiertan ansiosos y corren por sus casas para buscar sus regalos debajo del árbol navideño o en alguna esquina. Estos obsequios son entregados por Santa Claus, Papá Noel, San Nicolás o el niño Jesús. Cada familia lo llama diferente, según sus creencias.
Ante las inquietudes de los padres, le consultamos a psicólogos lo que pueden decir sobre mantener estas creencias en los niños más pequeños y cómo lo toman en cuanto a lo psicológico.
Es una decisión familiar si se debe apoyar la creencia de los regalos y Santa Claus
Angélica Reyes, psicóloga infantil
La psicóloga infantil Angélica Reyes explicó a El Pitazo que, hasta ahora, no hay estudios científicos que revelen que esta decisión puede acarrear beneficios o un daño para los niños que sus padres o familiares mantengan estas creencias y tradiciones.
“Hay que dejar que los niños vayan descubriendo por sí mismos cuando vayan creciendo. Tampoco hay evidencias de que esto les pueda causar angustias al conocer la realidad, sino agradecimiento por el esfuerzo de sus familiares. Esto es esperanza y, a veces, hay que mantenerla”, agrega Reyes.
Hay aplicaciones en las que los niños pueden hablar con Santa. El Gobierno de Estados Unidos rastrea el progreso del trineo en la víspera de Navidad, mientras que el servicio postal acepta cartas con destino al Polo Norte.
Psicólogos ofrecen recomendaciones para sobrellevar la época | Foto cortesía LD
Para muchas personas también representa un tiempo difícil y triste
Aisquel Machado, psiquiatra
La especialista reitera que es una decisión familiar seguir estas tradiciones. “Hay quienes las siguen, otros no. Unos que se esmeran para hacerlas mágicas con sus regalos y otros que se esfuerzan, según sus posibilidades. Todos con el mismo objetivo que es sacar sonrisas y que siga la ilusión”, dice.
¿Qué podemos hacer?
La psiquiatra Aisquel Machado agrega que los sentimientos negativos también forman parte de la Navidad y otras festividades decembrinas. “Nada dura para siempre porque no es solo paz y alegría, para muchos también representa un tiempo difícil, triste y esto también hay que manejarlo”, dijo.
En sus redes sociales ha publicado a lo largo del mes diversas recomendaciones para las personas en esta época. Algunas de sus recomendaciones, junto a otras que hacen los especialistas consultados por El Pitazo son:
-Tienes que reconocer tus emociones y no juzgarlas. No reprimirlas.
-Las cosas no tienen que salir como se planean.
-Crea nuevas tradiciones navideñas, que sean significativas.
-No hay que sentirse culpable si no te sientes feliz en esta época, especialmente durante duelos en este mes.
-Hay que poner límites cuando no te sientas bien: no ir a una fiesta, no compartir con ciertas personas, entre otros.
-No porque sea Navidad hay que ser feliz, esta fecha no te debe obligar a hacer nada.
-En este mes, hay muchos altos y bajos emocionales. Esto es normal, recomiendan tomar descansos y desacelerar las expectativas.
-Toma tiempo para ti.
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