Caracas.- La salud mental es una meta diaria, pero conocer su importancia y el abanico de trastornos psicológicos que la afectan es un gran reto que se plantean los especialistas para este 2023 y los próximos años, de acuerdo con el jefe del servicio de Psicología del hospital Vargas de Caracas, Gilberto Aldana.
El pasado 10 de octubre, cuando se conmemoró el Día de la Salud Mental, el Centro de Orientación Psicológica Cuántico realizó una conferencia con especialistas en neurología, psicología y psiquiatría que abordaron diversos temas para ayudar a cultivar el bienestar mental.
En ese espacio, Aldana se refirió a la importancia de los vínculos personales para tener relaciones sanas, en función de que las personas aporten positivamente en la vida del otro en todos los aspectos. De allí dependerá el éxito de la salud mental o psicológica, según explicó.
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«Actualmente abundan las vinculaciones superficiales y debemos procurar vinculaciones profundas. Según sean las vinculaciones que tengamos, será el éxito o tendremos mejor salud mental», agregó el psicólogo clínico.
Por su parte, la directora de Cuántico, Maira Alexandra Rodríguez, indicó que la salud mental es una meta diaria porque los humanos no son personas tajantes, sino procesos constantes en la alimentación, el área física, los vínculos que crea…
«Nuestra meta diaria es ubicar dónde está realmente nuestra salud mental, según las personas que seamos, y a partir de allí podremos realmente cultivar y mantener la salud mental», puntualizó Rodríguez.
Bienestar en relaciones y vínculos afectivos
Carlos Herrera, psicólogo y terapeuta de parejas, integrante del Grupo Cuántico, enfatizó que a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, su meta es promover el bienestar en las relaciones de pareja, las vidas personales, los vínculos afectivos y todos los espacios que tiene el ser humano.
Para Herrera, hablar de pareja es hablar de comunicación y aumentar los niveles de esa interacción desde lo emocional. Enfatizó que lo primordial en una relación de pareja es sentirse en libertad para que ambos expresen lo que sienten, quieren, sueñan y esperan de una relación, con la intención de generar acuerdos para respetar el compromiso.
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«Estamos generando bienestar, conciencia y sobre todo prevención, porque al final es una situación de salud pública, si pudiéramos verlo desde esa magnitud. Estamos brindando herramientas para que al final la salud mental sea una meta diaria para cualquier persona», destacó el terapeuta.
El chocolate y la salud mental
Durante la actividad, el psicólogo Víctor Contreras dirigió una cata de chocolate y explicó la importancia del consumo de cacao en la salud mental. Una de ellas tiene que ver con sus beneficios para proteger el área neurológica y cerebral de las enfermedades neurodegenerativas.
Contreras comentó que el cacao también es recomendado para los niños con déficit de atención e hiperactividad o algún grado de autismo. «Esto no interfiere en la conducta de los niños y niñas. Lo que afecta es el consumo de azúcar que contienen los chocolates que acostumbramos a comprar», de acuerdo con su información.
«Quiero invitarlos al consumo natural y saludable del cacao y del chocolate. Tienen muchos beneficios para la salud integral y mental. Uno de ellos es que es alto en la segregación de hormonas, como la serotonina, la dopamina y la oxitocina, que funcionan como analgésicos naturales para el organismo», agregó.
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