La Semana Santa para muchos es sinónimo de visitas a la iglesia, misas religiosas, mientras que para otros es descanso, unas pequeñas vacaciones y visitas a la playa; en cualquiera de estas situaciones es recomendable protegerse de los efectos del sol.
Expertos médicos advierten que es sumamente importante cuidarse de los rayos ultravioleta ya que pueden provocar quemaduras, problemas dermatológicos e incluso cáncer de piel.
Sumado a esto, el pasado 11 de abril, el presidente del Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inameh), José Pereira, advirtió que en el país se detectó una ola de calor que se mantendrá en los próximos días. Las altas temperaturas pudieran alcanzar los 40°
Para eso es importante cuidar la piel, y para ello, puedes tomar las siguientes consideraciones:
1.- Protector solar:
El uso del protector solar es importante para el cuidado de la piel. A la hora de elegirlo es mejor optar por una versión con un factor de protección de 30 o mayor.
Este producto debe ser aplicado antes de la exposición al sol, en una gran cantidad y debe repetir el procedimiento cada dos horas; y la frecuencia se debe aumentar si se está nadando o transpirando.
2.- Ropa para protegerse de sol
El usar prendas ajustadas y de mangas largas, pantalones, sombreros y gorros y gafas de sol ayudan a resguardarse de los rayos ultravioleta.
El portal MayoClinic recomendó tener en cuenta que existen productos de “lavandería que pueden proporcionarle a la ropa una capa adicional de protección ultravioleta durante una cantidad determinada de lavados, o prendas especiales para protegerte del sol, que están especialmente diseñadas para bloquear los rayos ultravioletas”.
3.- Horarios de exposición solar
Se sugiere que las horas de exposición solar sean de antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde, pues son las horas en que los rayos solares tienen menor potencia.
4.- Resguardarse en lugares con sombra
Al estar en la playa o en zonas expuestas al sol es recomendable ubicar espacio con sombra para evitar exponerse directamente a los rayos solares.
Pueden usar sombrilla o alguna especie de toldo destinados para estos fines.
5.- Efectos alternos a algunos medicamentos:
Algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a la luz solar, como los antidepresivos, el ibuprofeno o la aspirina. Por ello, es recomendable conversar con el médico sobre los efectos secundarios que pueden tener algunos fármacos.
Los especialistas sugieren visitar al dermatólogo una vez al año para realizar un chequeo de la piel y de la aparición de los lunares, para evitar lesiones cancerígenas de manera precoz.
Miles de venezolanos en las zonas más desconectadas del país visitan El Pitazo para conseguir información indispensable en su día a día. Para ellos somos la única fuente de noticias verificadas y sin parcialidades políticas.
Sostener la operación de este medio de comunicación independiente es cada vez más caro y difícil. Por eso te pedimos que nos envíes un aporte para financiar nuestra labor: no cobramos por informar, pero apostamos porque los lectores vean el valor de nuestro trabajo y hagan una contribución económica que es cada vez más necesaria.
HAZ TU APORTE
